|
MENY;
AKTIVITETER
BEDRIFTER
BIL
& MOPED
BILUTLEIE
BOLIG/EIENDOM
DYR
FIRMA
(starte)
FLY/FLYPLASSER
FLYTTE TIL SPANIA
GOLF
HELLIGDAGER
HELSE & VELVÆRE
HOTELL
KART
KIRKER/FORENINGER
MAT &
DRIKKE
OMRÅDER
RESTAURANTER
RÅDHUS
SIKKERHET
SKOLER
SPANSK HISTORIE
OG ARKITEKTUR
SPANSKE ORD/TALL
SPANSKE PAPIRER
STRENDER
TELEFON-NR.
TING Å GJØRE
TURISTINFO
VIN O.A.
GRATIS RUBRIKK-ANNONSER
LINKER
HJEM
|
 |
|
SPANIA
- HELSE OG VELVÆRE - VEKTTAP |
|
 |
Skulle du bli syk i
Spania, er det lurt å ha sjekket på forhånd hvilke
rettigheter du har, og hvor du skal dra når først
uhellet er ute.
Kortet som kan redde ditt liv. Se
World Medical Card |
|
SPANIA - HELSE OG VELVÆRE |
Nupo Classic -
Den sikre veien til vekttap
Nupo er et diettpulver med svært lavt energiinnhold og med
god vitenskapelig dokumentert effekt når det gjelder
vekttap.
Hva er
overvekt?
Overvekt er et resultat av en ubalanse mellom energiinntak
og energiforbruk. Dvs. at du gjennom den maten du spiser og
det du drikker, har fått i deg mer energi enn du har
forbrukt.
Overskytende energi lagres som fett i kroppen.
Noen mennesker har en genetisk dårligere evne til å
forbrenne kaloriene.
Det kan man ikke endre, men man kan likevel gjøre noe med
problemet det skaper.
Hvorfor slanke
seg?
Der er mange grunner til at det er lurt å slanke seg.
Mange, særlig kvinner, slanker seg fordi de gjerne vil se
bedre ut. Noen ønsker mer velvære. Men hvis du kikker lenger
inn i framtiden, er det imidlertid mange andre gode grunner
til slanking.
Overvekt øker nemlig risikoen for en lang rekke alvorlige
sykdommer som bl.a.:
- Type 2 diabetes(sukkersyke).
Undersøkelser har vist at vekttap er en effektiv forebygging
og behandling av denne sykdommen.
- Forhøyet blodtrykk
- Hjertekarsykdommer(blodpropp, hjertestans, etc.)
- Gallesten
- Leddgikt
- Hormonforstyrrelser(hos kvinner)
Hvordan virker
Nupo?
Nupo er fornuftig mat i pulverform. Nupo inneholder alt dom
kroppen har behov for og med en riktig sammensetning av
proteiner, kullhydrater, fett, fibere, vitaminer og
mineraler.
Med seks måltider om dagen får du 600-650 kcal. Det daglige
energiforbruket hos voksne ligger mellom 2.500 og 3.000
kcal. Avhengig av kjønn, alder, fysisk aktivitet og hvor
overvektig man er.
Ved bare å tilføre kroppen 600-650 kcal. per dag forbrenner
du mer enn du inntar. Kroppen er derfor nødt til å tære på
sine depoter av fett for å få nok energi. Derfor vet man at
pulverkurer med lavt energiinnhold fører til at man går ned
i vekt.
Nupo(tidligere kaldt Hvidovre-kuren) ble utviklet i 1980 av
forskergruppen i Hvidovre. Senere har vitenskapelige,
kliniske forsøk ved danske sykehus resultert i at Nupo er
blitt løpende forbedret, samtidig med at den i dag er langt
mer gjennomprøvd og vitenskabelig dokumentert.
Gode råd under
slankekuren
- Står du for familiens innkjøp, så gjør innkjøpene når du
er mett. En tom mage er lett å friste.
- Vær svært oppmerksom på produkter som kaller seg light,
kalorifattige, fettfattig, osv.
Dessverre er light ikke alltid ensbetydende med lavt
fettinnhold og kaloriinnhold.
- Kjøp matvarer med lavt innhold av fett og sukker.
- Unngå burger, pizza, pommes frites og
fastfood/ferdiglagede retter fodi de ofte inneholder mye
fett.
- Drikk 2-3 liter vann hver dag. Vannet fyller godt opp i
magen og hjelper kroppen med å skille ut avfallsstoffer.
- I tillegg til vann, kan du også kaffe eller te. Kaffe og
te kan likevel ikke tas med i de 2-3 literne med væske,
fordi både kaffe og te er vanndrivende.
- Unngå kaloriholdig drikke som saft og brus. Du kan likevel
gjerne drikke brus med lavt kaloriinnhold.
Slank på 4
forskjellige måter med Nupo
Nupo har en unik slankefilosofi, og det er mulig å slanke
seg på fire forskjellige måter.
- Den barske måten: Nupo som eneste mat
- Overløperen: Nupo i stedet for ett måltid
- Appetittdemperen: Nupo som appetittdemper før et måltid
- Den morsomme: Nupo drikkesystem, der Nupo kombineres med
vanlig mat.
På
www.nupo.dk har du mulighet for å laste ned
Nupo Drikkebok gratis i PDF-format.
Nupo kan fås som shake: kakao, jordbær og kaffe latte og som
suppe: asparges og sjampinjong. Dessuten fås tre
forskjellige, velsmakende Nupo Bar med hasselnøtt-, kokos-
eller sjokoladesmak.
Nupo kan kjøpes hos Vitamina i Centro Idea.
Helse - Kilde
Det Norske Magasinet
Her finner dere nyttige
linker om helse om dere bor, skal flytte, eller skal på ferie til Spania
NAV Servicekontor i Spania
Veiledning og informasjon innenfor folketrygdens
ansvarsområder
Tel: 965 889 379
spaniakontoret@nav.no
Den Norske veiviser i den offentlige sektor, flytte
utenlands. ( Norge ).
Den Svenske veiviser i den offentlige sektor, flytte
utenlands. ( Sverige ).
Den Danske veiviser i den offentlige sektor, flytte
utenlands. ( Danmark ).
Se også Helse og velvære bedrifter i Spania
Costa Blanca
Tannleger
Briller / Optikk
Akupunktur, fysioterapi og
kiropraktor
Leger og sykehus
Sykehjem og helsesenter
Costa del Sol
Frisør, spa, treningssenter og velvære
Optiker & Høreaparat
Kiropraktor, fysioterapi og akupunktur
Leger og sykehus
Tannleger
|
< tilbake |
|
|
