|
MENY;
AKTIVITETER
BEDRIFTER
BIL
& MOPED
BILUTLEIE
BOLIG/EIENDOM
DYR
FIESTA
FIRMA
(starte)
FLY/FLYPLASSER
FLYTTE TIL SPANIA
GOLF
HELLIGDAGER
HELSE & VELVÆRE
HOTELL
KART
KIRKER/FORENINGER
MAT &
DRIKKE
OMRÅDER
RESTAURANTER
RÅDHUS
SIKKERHET
SKOLER
SPANSK HISTORIE
OG ARKITEKTUR
SPANSKE ORD/TALL
SPANSKE PAPIRER
STRENDER
TELEFON-NR.
TING Å GJØRE
TURISTINFO
VIN O.A.
GRATIS RUBRIKK-ANNONSER
LINKER
HJEM
|
 |
|
SPANIA
- HELSE OG VELVÆRE - SONETERAPI - MENSTRUASJONSSMERTER |
|
 |
Skulle du bli syk i
Spania, er det lurt å ha sjekket på forhånd hvilke
rettigheter du har, og hvor du skal dra når først
uhellet er ute.
|
|
SPANIA - HELSE OG VELVÆRE |
Soneterapi som
medisin mot menstruasjonssmerter
Av soneterapeut Dorte Sliwa, Centro Sanum
Har du underlivssmerter, leddsmerter og hodepine, og føler
du deg irritabel og psykisk ustabil i dagene før
menstruasjonen? Da tilhører du etter alt at dømme de 25% av
skandinaviske kvinner som lider av menstruasjonssmerter.
Det kan være sterkt belastende både for både deg selv og
dine omgivelser.
Fysiologien rundt menstruasjon er at kvinner i løpet av en
periode på ca. 28. dager bygger opp en slimhinne inne i
livmoren. Det er forutsetningen for at et foster kan vokse
og utvikle seg.
Hvis egget ikke blir befruktet, er slimhinnen unødvendig og
hormonsystemet vil derfor sørge for å støte ut slimhinnen
ca. en gang i måneden - det er menstruasjon. Hormonlignende
stoffer, prostaglandiner, hjelper til med denne utstøtingen
ved å få livmoren til å trekke seg sammen og slippe løs det
ytterste laget av slimhinnen i livmoren.
Graden av menstruasjonssmerter avhenger av hvor mye
prostaglandin kvinnen produserer, men også av typen
prostaglandin.
Alt for mange kvinner har så mye smerter hver måned at de må
sykmelde seg, ligge i senga og ta smertestillende medisin
for å holde ut smertene. Hittil har den eneste
konvensjonelle behandlingen av menstruasjonssmerter vært
smertestillende piller eller p-piller.
Soneterapi er for mange løsningen på de tilbakevendende
smertene.
Soneterapi foregår ved en svært spesifikk trykkmassasje
under og på føttene der det finnes et komplett kart over
hele menneskets kropp. Hver del av kroppen har en sone på
føttene som kaldes reflekssonen.
En eventuell ømhet i én reflekssone gir et varsle om at det
tilsvarende organ/kroppsdel ikke er i balanse.
Soneterapeuten kan ved å arbeide med disse reflekssonene
avhjelpe blokadene og gjenskape energibanenes frie bevegelse
i kroppen og derved gjenopprette balansen.
Ved menstruasjonssmerter er målet med soneterapibehandlingen
først og fremst å skape balanse i hormonsystemet, men også
avslapping av bekkenbunnen og underlivet.
I tillegg til selve soneterapibehandlingen vil du også få
anbefalinger om hvilke vitaminer og kosttilskudd som kan
være nyttige, og ikke minst råd om livsstil og mosjon.
Moderat mosjon er for øvrig bra mot menstruasjonssmerter.
Mosjon utløser kroppens egne smertestillende morfinlignende
stoffer og er samtidig med på å løse opp
bekkenbunnsmuskulaturen.
For mange kvinner er menstruasjon dessverre forbundet med
smerter og ubehag og ikke med den gode renselsen for kroppen
som egentlig finner sted.
Hyppige forstrekede årsaker til menstruasjonssmerter er
muskelspenninger i underlivsområdet, samt psykiske
problemer, angst og stress.
Endelig er det viktig å ikke glemme sykdommen endometriose,
de celler fra livmorslimhinnen har forsvunnet ut gjennom
egglederne og har satt seg fast i bukhinnen eller andre
steder. Endometriose må undersøkes av lege eller gynekolog.
Jeg har mange positive erfaringer med soneterapibehandling
og menstruasjonssmerter, alt fra helt unge jenter med
kraftige smerter til kvinner som lider av PMS
(premenstruelle syndrom).
Antallet av behandlinger som kreves er alltid individuelt,
men som regel kan et forløp på ca. 5 ganger, spredt over en
måned være nok, og evt. med etterfølgende behandlinger en
gang i måneden.
Hvis du tror soneterapi kan være en mulighet for deg, kan du
alltid kontakte meg i Centro Sanum.
Helse - Kilde
Det Norske Magasinet
Her finner dere nyttige
linker om helse om dere bor, skal flytte, eller skal på ferie til Spania
NAV Servicekontor i Spania
Veiledning og informasjon innenfor folketrygdens
ansvarsområder
Tel: 965 889 379
spaniakontoret@nav.no
Den Norske veiviser i den offentlige sektor, flytte
utenlands. ( Norge ).
Den Svenske veiviser i den offentlige sektor, flytte
utenlands. ( Sverige ).
Den Danske veiviser i den offentlige sektor, flytte
utenlands. ( Danmark ).
Se også Helse og velvære bedrifter i Spania
Costa Blanca
Tannleger
Briller / Optikk
Akupunktur, fysioterapi og
kiropraktor
Leger og sykehus
Sykehjem og helsesenter
Costa del Sol
Frisør, spa, treningssenter og velvære
Optiker & Høreaparat
Kiropraktor, fysioterapi og akupunktur
Leger og sykehus
Tannleger
|
< tilbake |
|
|
