|
MENY;
AKTIVITETER
BEDRIFTER
BIL
& MOPED
BILUTLEIE
BOLIG/EIENDOM
DYR
FIESTA
FIRMA
(starte)
FLY/FLYPLASSER
FLYTTE TIL SPANIA
GOLF
HELLIGDAGER
HELSE & VELVÆRE
HOTELL
KART
KIRKER/FORENINGER
MAT &
DRIKKE
OMRÅDER
RESTAURANTER
RÅDHUS
SIKKERHET
SKOLER
SPANSK HISTORIE
OG ARKITEKTUR
SPANSKE ORD/TALL
SPANSKE PAPIRER
STRENDER
TELEFON-NR.
TING Å GJØRE
TURISTINFO
VIN O.A.
GRATIS RUBRIKK-ANNONSER
LINKER
HJEM
|
 |
|
SPANIA
- HELSE OG VELVÆRE - FOTTERAPI |
|
 |
Skulle du bli syk i
Spania, er det lurt å ha sjekket på forhånd hvilke
rettigheter du har, og hvor du skal dra når først
uhellet er ute.
Kortet som kan redde ditt liv. Se
World Medical Card |
|
SPANIA - HELSE OG VELVÆRE |
Fotterapi er
viktig for alle
Av fotterapeut og sykepleier Eliana Campos Jeira, Centro
Sanum
Våre føtter er en av våre viktigste kroppsdeler, vi står og
går, holder balansen og føler underlaget med føttene.
Likevel er det først når vi får problemer med føttene at vi
tenker på hvor viktige de er.
Føttene gjemmes som regel bort bak sokker og sko og de er
såpass langt fra øynene, at vi sjelden ser hvordan føttene
har det.
Særlig er det farlig hvis man har nedsatte følelser pga. for
eksempel sukkersyke, psoriasis, nervebetennelse eller andre
nerve-/kar-lidelser. Da kan det oppstå alvorlige følger av
ellers uskyldige småproblemer som har fått lov til å utvikle
seg.
De fleste problemstillinger med føttene skyldes dårlig
hygiene. Det er viktig å vaske føttene og særlig mellom
tærne, men like viktig er det også å holde huden mellom
tærne tørr, for ellers vil det utvikles sopp.
Mange har tendens til å utvikle ”hard hud”, hud som sprekker
eller ”liktorn”, noe som er ufarlige og helt normale
tendenser. Likevel er det viktig å få det behandlet.
Hos en fotterapeut kan du få råd og veiledning om hva du
selv kan gjøre og hva du må holde øye med – ved akkurat dine
føtter.
De fleste vil likevel ha fordel av å konsultere en
fotterapeut minst et par ganger i året for å sikre god
helsetilstand for føttene.
Man behøver ikke ha problemer med føttene for å få
fotterapi, det kan like gjerne være for ren velvære. En
fotbehandling starter alltid med et lunt fotbad, så
behandles hud og evt. ”liktorner”, neglene klippes, slipes
og rettes til.
Underveis får du gode råd om pleie og om de problemer du
skal være oppmerksom på, og endelig avsluttes behandlingen
med en deilig fotmassasje.
En anden vanlig problemstilling for føttene er de tilfeller
der føttene ikke blir mosjonert, med andre ord når leddene i
føttene ikke eller stort sett ikke beveges. Da blir både
ledd og muskler i føttene stive og det kan ofte bli et
problem for både kretsløpet.
Forstill deg at du slett ikke beveget ryggen gjennom lengre
tid og så inn i mellom skulle gjøre noe fysisk, løfte, vri
eller bøye ryggen. Jeg kan forestille meg at det ville være
en smertefull oppgave.
Det er vanskelig å holde ryggen i ro, men det gjelder ikke
for føttene, for mange sko er stive og hindrer fotens
naturlige bevegelser.
Hvis man har stive ledd eller uhensiktsmessige belastninger
på foten, kan et formbart innlegg individuelt tilpasses,
slik at belastningen på foten fordeles jevnt.
I noen tilfeller kan MBT-sko som er ustabile og utfordrer
balansen også være en god løsning, men det er viktig å
konsultere en fysioterapeut med kjennskap til skoen før du
går til innkjøp av dem.
Helse - Kilde
Det Norske Magasinet
Her finner dere nyttige
linker om helse om dere bor, skal flytte, eller skal på ferie til Spania
NAV Servicekontor i Spania
Veiledning og informasjon innenfor folketrygdens
ansvarsområder
Tel: 965 889 379
spaniakontoret@nav.no
Den Norske veiviser i den offentlige sektor, flytte
utenlands. ( Norge ).
Den Svenske veiviser i den offentlige sektor, flytte
utenlands. ( Sverige ).
Den Danske veiviser i den offentlige sektor, flytte
utenlands. ( Danmark ).
Se også Helse og velvære bedrifter i Spania
Costa Blanca
Tannleger
Briller / Optikk
Akupunktur, fysioterapi og
kiropraktor
Leger og sykehus
Sykehjem og helsesenter
Costa del Sol
Frisør, spa, treningssenter og velvære
Optiker & Høreaparat
Kiropraktor, fysioterapi og akupunktur
Leger og sykehus
Tannleger
|
< tilbake |
|
|
