|
MENY;
AKTIVITETER
BEDRIFTER
BIL
& MOPED
BILUTLEIE
BOLIG/EIENDOM
DYR
FIESTA
FIRMA
(starte)
FLY/FLYPLASSER
FLYTTE TIL SPANIA
GOLF
HELLIGDAGER
HELSE & VELVÆRE
HOTELL
KART
KIRKER/FORENINGER
MAT &
DRIKKE
OMRÅDER
RESTAURANTER
RÅDHUS
SIKKERHET
SKOLER
SPANSK HISTORIE
OG ARKITEKTUR
SPANSKE ORD/TALL
SPANSKE PAPIRER
STRENDER
TELEFON-NR.
TING Å GJØRE
TURISTINFO
VIN O.A.
GRATIS RUBRIKK-ANNONSER
LINKER
HJEM
|
 |
|
SPANIA
- HELSE OG VELVÆRE - FAKTA OM MTB SKO |
|
 |
Skulle du bli syk i
Spania, er det lurt å ha sjekket på forhånd hvilke
rettigheter du har, og hvor du skal dra når først
uhellet er ute.
Kortet som kan redde ditt liv. Se
World Medical Card |
|
SPANIA - HELSE OG VELVÆRE |
MBT-fakta
Av Christine Stranne, MBT-spesialist
Som ringer i vann sprer kjennskapet, de personlige
erfaringene og historiene om MBT-skoene seg.
MBT-sko
hjelper på smerter i ryggen
Det er et faktum at MBT-skoene hjelper brukerne med å få
bedre holdning og reduserer samtidig smerter i ryggen.
Den danske legen Carsten Vagn-Hansen skriver bl.a. på sin
hjemmeside: ”Masai-skoene stimulerer i langt høyere grad den
riktige bruken av musklene i beina og videre opp langs
ryggen og til nakken, noe som øker kroppsbevisstheten.(..)
MBT-skoene gir avspenning for stramme og ømme muskler hele
veien, slik at rygg- og nakkesmerter forsvinner. Disse
skoene vil derfor være et godt valg for alle med rygg- og
nakkeproblemer.”
MBT-sko
hjelper mot smerter i føtter og kne
Mange mennesker opplever en avlastning og lindring i føtter
og kne, når de bruker MBT. Skoens sål er nemlig så bløt og
fjærende at det føles som om man går på bløt mose eller i
dyp sand.
Den bløte, støtabsorberende sensoren i helen sørger for
behagelig landing hver gang foten settes ned på et underlag,
noe som igjen skåner kneet og lindrer smerter i både kne og
ledd.
Begynn
forsiktig
MBT utfordrer oss til å balansere og gå med strak kropp. På
denne måten aktiveres musklene i bein, rumpe, bekkenbunnen
og buk, som dermed trekker ryggsøylen inn i sin naturlige
posisjon, og kroppsholdningen forbedres.
Denne økende aktiviteten i musklene kan naturligvis merkes.
Derfor anbefales det at man bare bruker sine MBT-sko 30-45
minutter de første dagene og deretter gradvis øker bruken.
Etter noen uker kan de fleste bruke skoene uavbrutt hele
dagen.
Ikke alle
MBT-sko er like
MBT er akkurat så forskjellige i vidde, hælkappe, skospiss,
osv. som andre sko. Det er derfor meget viktig at man prøver
flere modeller og størrelser. Har man for eksempel en
hammertå, bør man som utgangspunkt velge en sko med en høy
spiss.
Fordi en modell med høy spiss kan føles lengre enn en smal
modell, er det også viktig å prøve forskjellige størrelser.
I MBT-spesialbutikkene i Fuengirola og Marbella hjelper vi
deg med å velge riktig modell.
Hvor mye hjelp
trengs for å lære å gå med MBT-sko?
Det tar litt tid å lære seg å gå i MBT-sko, fordi sålen er
kurvet og hælen bløt. MBT-butikkene har spesialutdannet
personale for å gi den optimale veiledningen i bruk, samt
tid og plass til at man kan øve seg.
Det er derfor ikke nødvendig å konsultere helsepersonell i
forbindelse med kjøp av MBT-sko. Ultimativt er MBT jo en sko
og bør sees på som det.
Forskjellen er bare at denne skoen hjelper kroppen i stedet
for å slite på kroppen, slik mange vanlige sko gjør. MBT-sko
er for alle; unge som gamle, tykk og tynn, om du har plager
eller ikke.
Innlegg og
MBT-sko
Langt de fleste kan unnvære sine innleggssåler når de går i
MBT-sko. Kroppsvekten fordeles jevnt over hele fotsålen og
trykket er mindre på forfot og hæl enn i vanlige sko. Den
ustabile sålen aktiverer fotens muskler, sener og leddbånd.
På den måten trenes strukturene som støtter og stabiliserer
fotbuene. Innlegg kan redusere eller motvirke denne
treningseffekten.
Ønskes fortsatt innlegg, anbefales det likevel å prøve en
periode uten innlegg for å se om muskler og sener kan trenes
opp og slik at foten kan venne seg til å unnvære innlegget.
Hvis det ikke lar seg gjøre, kan innersålen i MBT-skoen
fjernes og erstattes av innleggessålen.
Nye
MBT-modeller
I begynnelsen av mars presenterer spesialbutikkene MBT Shop
Cristina i Fuengirola og MBT Shop Marbella 12 helt nye
modeller der fem av modellene utelukkende selges fra de 10
spesialiserte MBT-butikker i Spania og bare i en begrenset
periode.
Helse - Kilde
Det Norske Magasinet
Her finner dere nyttige
linker om helse om dere bor, skal flytte, eller skal på ferie til Spania
NAV Servicekontor i Spania
Veiledning og informasjon innenfor folketrygdens
ansvarsområder
Tel: 965 889 379
spaniakontoret@nav.no
Den Norske veiviser i den offentlige sektor, flytte
utenlands. ( Norge ).
Den Svenske veiviser i den offentlige sektor, flytte
utenlands. ( Sverige ).
Den Danske veiviser i den offentlige sektor, flytte
utenlands. ( Danmark ).
Se også Helse og velvære bedrifter i Spania
Costa Blanca
Tannleger
Briller / Optikk
Akupunktur, fysioterapi og
kiropraktor
Leger og sykehus
Sykehjem og helsesenter
Costa del Sol
Frisør, spa, treningssenter og velvære
Optiker & Høreaparat
Kiropraktor, fysioterapi og akupunktur
Leger og sykehus
Tannleger
|
< tilbake |
|
|
